养生对于年纪越来越大的老人来说，是重中之重的事情，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”这一俗语已在民间广泛流传。它的意思是说，上床前吃萝卜，以利消化;经常嚼食生姜，可达到小病不缠、大病不生的目的。今天和睦——老年疗养院给大家说说老人养生注意事项及生姜的作用。、姜性味辛温。入肺心脾胃四经，具有散寒、止呕、开痰的功效。据营养学家研究证实，生姜中所含的姜醇是有效的强心剂，有强心、利尿、解毒的功效。老年疗养院认为，从生姜中可提取与阿斯匹林的水杨酸接近的一种特殊物质，经稀释做成血液稀释剂，可防止血液凝固，不仅效果理想，还不产生任何副作用;而且对降血脂、降低血液中胆固醇的含量，维护血管的弹性，防止动脉硬化、血栓及抗心肌梗塞又有特殊的疗效。、生姜中所含的姜酚，能抑制前列腺素的合成，并有较强的利胆作用。老年疗养院了解到前列腺素在控制血球的粘度和凝聚力方面有着重要的作用，因此胆囊炎患者常食生姜，可防止胆结石的形成，预防胆结石症的发生和发展。老年疗养院了解到，生姜汁的食用，可有效地抑制癌细胞的生长繁殖，并能减轻抗肿瘤药物对患者的副作用。不仅如此，生姜还含有某些抗生素作用的物质，对沙门氏菌所引起的炎症有明显的消炎作用。老人每天早晨起床洗漱后喝牛奶、看报纸、看电视。老年疗养院认为，这样能够及时了解国内外发生的大事，其目的是为了让自己的大脑处于思考状态，借此保持思维灵敏。注意用眼睛，无论看书报还是看电视，都不超过一小时，而且看后还要做眼部的按摩，一来可保护眼睛，二来可锻炼手指的灵活性。午休后，老人写字读报。生活中的老人睡眠不多，睡眠充足并不是睡得越多越好。老年疗养院表示睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓凝块的危险，还会引发心脏病和中风。和每天睡几个小时，自己感觉挺好，有精神，建议老年朋友不要贪睡。以前老人早晨习惯做一些轻微的劳动或运动。老年疗养院认为运动锻炼只是一种外在的形式，对老年人来讲，精神舒畅，心理健康，才最为重要，老年疗养院了解到，养生之道是三个字:忍、宽、乐;概括地讲就是凡事不要冲动，心胸要宽广，心理多找些生活的乐趣，别跟自己找别扭。具体地讲，忍就是不怕吃亏，待人要宽厚诚恳，只有这样才能赢得周围人们的尊敬，人只有活在这样的氛围里，才会活得有滋味，才会越活越有精神;宽就是说人生活在这个世界里，难免会遇上这样或那样的烦恼。以上就是和睦给您分享的全部内容了。老年疗养院提醒老人们不将烦恼放在心上，拿得起，放得下，胸禁开阔，达观处世，就为健康长寿尊定了良好的基础;乐则包括四个方面:助人为乐，苦中求乐，自得其乐和知足常乐，使得老年人的晚年变得有趣起来。 养老院收费标准