南京m明道瑜伽是一家值得信赖的品牌，十年瑜伽教练培训经验，师资力量雄厚，多名资深瑜伽老师授课，全日制初中高系统教学，教学先进易学，包学包会，毕业后颁发国际认可的瑜伽教练证书。
其实我们要求教练班的学员回课一方面是对学员学习进程的一个了解；另一方面我们是培养学员在上课的过程中不会怯场，或者是对整个上课的过程有个了解，做到心中有数！所以，大家都是成年人，我认为无论是对方说的多么天花乱缀，你都要在心里细细思量一下，人数对我们的上课质量有没有影响。
再说说价格，现在没有同一的收费标准，大家都按照自己的定价进行收费。好的培训机构都是一个稳定的价格（呵呵，比如明道，因为教练成本的增加，培训费用一直在涨价），没有讨价还价的余地，价格比较明！不好的培训机构，今天打电话一个价格，明天打电话又一个价格，凭借什么什么证书再打几折，这种情况，我觉得就要注意了，价格太混乱不是一个好事情。
再说说导师，有的地方会宣称：我们是印度xx的大师、我们是美国xx的大师（因为大师的感觉比较强，所以大家都这么说，呵呵）人嘛，一般会对自己不了解的东西有神秘感，有了神秘感就值钱了，就觉得乖乖，这个真的是很强，他能把什么什么地方的哪个大师的徒弟搞过来给我们培训，那我也能成什么什么大师的徒弟的徒弟了！拜托，你不想想嘛，瑜伽教练员培训中老师是不停的在讲解瑜伽的历史、现代瑜伽、瑜伽的未来，你话都听不懂，怎么去学习呢？你说在上会员课程的时候有一老外在上面叽里咕噜的我还能理解，反正我们更多的目的是锻炼身体，我尽量摆到我能做到的pose就ok了，我管你说什么？我管你冥想什么？我就不冥想你又能把我怎么样？反正你也不晓得（呵呵，说的比较直哦）。但是在教练培训课上就不行了，你要了解瑜伽的东西太多，正常人讲话深奥的地方你还不好理解呢，更何况是老外呢？所以自己想想吧。
瑜伽球练习时注意事项
1、给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。
2、瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。
3、在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。
4、尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。
5、在练习健身球瑜伽的时候要注意穿着，尽量不要穿一些过于宽松的服装，以免瑜伽球挤压服装，出现意外，对身体造成伤害。
向练瑜伽教练提个醒：
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
5、最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。
6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。 

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